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1レッスンたった10分で、究極のくびれづくり！
　
世界トップレベルのダンサー、ヤーナ・クニッツが
“忙しい女性”のために考案したダンスエクササイズ「ヤーナリズム」。

短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、
くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを10分単位のプログラムに凝縮しました。




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